海抜０で空気中の酸素は、約２０．９％といわれているようです。
これが１５％以下ですと非常に危険だったり、逆に４０％以上ですと（１．５気圧以上）細胞を破壊する活性酸素が増えてしまう・・・というデータはでているようです。
逆に１．３気圧まで上げる酸素カプセルの場合約３５％だから安全というデータもでており、普段、酸欠になりがちな我々にとっては非常に有効な健康増進器具（医療機器の高圧酸素治療器とは別の物です）となるはずです。体に悪いという人は、酸素１００％のマウス実験などと混同されているのでしょうか？？
酸素カプセルは、１９９０年頃にアメリカのＮＡＳＡが、宇宙飛行士のリハビリの為に開発したのがはじまりとされているようです。
日本で一躍広まったのは、２００２年に日韓ワールドカップのデビット・ベッカム選手が骨折のリハビリで使ったことがキッカケだったと記憶しております。
本当に歴史は浅いのです。様々な研究がされているとのことですが、本当の統計的なデータは何十年も経たないとわからないのではないでしょうか？？
本日の名古屋ウィメンズマラソンの野口選手６位に終わったとはいえ、感動的ながんばりをみせてくれました。昨今のマラソン人口の増加でフルマラソンを完走する、６０代や７０代のランナーも多いと聞きます。
そんな人達にいい年して、マラソンなんて体に悪いからやめなさいなどと言う人はいないはずです。
ご高齢で、フルマラソンを完走されるようなかたはもちろん 昨日、今日走り始めたからでではなく、ずっと続けてきているからです。毎日自分の体と会話するように、そのなかでトレーニング量を見直したり、ケアの方法を変えたりされていると思います。
情報に流され一概にあれは体にいい、でもあれはダメと決め付けたりせず
自分が慣れ親しんだスポーツや健康法（または縁があってはじめたこと）を、心身が喜んでいるのであれば、一日、三日、一週間、一ヶ月、三ヶ月、半年、一年と体の状態を振り返り、量を調節したり
少し手を加えたり、休んでみたり・・・年齢の節目で別の方法に変えたりも必要かもしれません。
そうやって、心身の健康を手にいれていってほしい、人の健康に携わるものとしてそんな風に考えております。
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