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アシュタンガヨガの練習 21【動画でフルプライマリー+ナディショーダ】

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今朝は、フルプライマリーの動画を見て練習。

 

今回は、P・ジョイス先生のものではなく

アメリカで、アシュタンガヨガのスタジオを経営しているインド?の女性の動画。

 

 

プラーナヤーマまで収録されていて、90分間の動画は

さながらワークショップといった感じ。

 

この先生、歌手もしているらしく、マントラの声がすごく綺麗だ。

 

 

 

 

近くに、このようなスタジオがあったらいいなとふと思う。

 

Posted by : スポーツ整体WALKIN | ヨガ練習記 | 08:53 | - | trackbacks(0)| - |
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